为贯彻落实教育部疫情防控延期返校期间“停课不停教、停课不停学”的要求，学院师生员工同舟共济、团结拼搏，积极开展在线教学活动，克服时间紧任务重、硬件条件不足、网络卡顿等困难，充分挖掘利用线上资源，创新学习工作方法，教学秩序井然，教学效果良好，师生反馈积极，为学院疫情防控延期返校期间在线教学工作顺利组织实施提供了有力保障。为充分展示在线教学优秀教师和教学团队风采，宣传教学中出现的好想法、好设计、好做法、好效果，学院决定对各教学部门在线教学典型案例进行系列展示，进一步提高在线教学效果和教学质量，努力做好学生返校后课堂教学与线上教学的有机衔接，积极推动基于“互联网+”的教育教学领域学习革命。

“条其桑而采之,就其地而取材也”

黑龙江农垦职业学校体育教学部 李伟老师《体育选项课（健美运动）》在线教学实践

一、案例概述

学校名称： 黑龙江农垦职业学院

课程名称： 体育选项课（健美运动）

主讲教师： 李伟

授课对象：18、19级健美运动选项学生

基本情况：《健美运动》课程是公共体育必修课程的专项选项之一，课程计划为一学年（二学期制），每个班每周1.5小时的线上教学实践。主要教学形式是教师在超星学习通平台上上传示范视频，学生模仿动作上传视频，教师针对学生的视频进行实时点评。目前课程的点击量达到23600多次，每班的到课率都可以达到99%以上。

本课程以“一专多能”的素质教育为视角，线上线下相联系、创新与经典相结合，拓宽教学内容。通过健美运动专项实践教学，使学生掌握健美运动的训练动作和方法，进一步培养学生健美运动的兴趣和能力，增强学生体质，改善学生的心肺功能，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识，使学生树立正确的体育观，为终身体育奠定良好的基础。

在线教学主要特色： 教师指导学生就地取材，完美解决健美运动线上课宅家期间没有专业运动器材的问题，达到强身健体的教学目标。

二、在线教学设计

1、教学理念：以学生为中心，转换教学思想，将过去“我要如何教育学生的思路”转变成为“我来指导和帮助学生成才的观念”，在教学中最大限度满足学生在学习方面的要求，实现区别对待，个性化教学，在同一个班级中实现不同体制的教学过程，在教学实践中，可以看出学生的接受能力和学习能力。

2、器械选取：由于疫情期间教师和同学们都宅在家中，手边可用的体育器材十分有限。老师提前考虑到了这个问题，将家中一切能够用到的东西都开发了出来。线下的健美课要使用很多的器材，在家期间怎么解决呢？没有哑铃？没有关系，用装满水的大号矿泉水来代替。没有杠铃？不怕，可以用废旧的窗帘杆啊！左右两端分别挂上两个矿泉水桶，用橡皮筋固定。杠铃就这样做好了。

受到了老师的启发，学生们使用的器械也是五花八门。家里没有杠铃，那就用窗帘杆，大号的擀面杖、拖布杆、铁锹把等等来当杠铃。家里没有大号的矿泉水瓶，那就用洗衣液。大米太重扛不动，用装满书的书包，也能达到锻炼身体的效果！

3、教学内容：根据选项课线下内容和网上实际教学相结合，选取一些在家中能够完成的内容，学生的个人素质能力，不断调整。

4、课程思政：体育教学过程中，仅仅强身健体是够的，在《健美运动》的教学的过程中，除了讲授一些常用的基本训练动作和方法，还要培养学生体育运动的自发性和自立性，锻炼学生的意志力，建立正确的体育观。同时，在体育运动的同时培养学生细致严谨的工作作风。

三、在线教学实施

1、教学内容：提前将教学设计上传到学习通，备出两周的余量，学生通过预习教案和相应的视频，对上课内容有一个总体的了解，使学生做好上课的各项准备（服装、器材等）。

2、教学过程中，先调动身体的积极性，通过热身、活动关节、拉伸韧带等，使身体达到最佳运动状态，能更好的学习动作，做出标准动作。

3、通过发布学习内容和教学视频，学生通过观看视频和动作要领，自主学习动作，并完成录制，观看学生上传的视频动作，并进行点评和指导，并提醒学生仔细观看教学视频，提高学生的严谨细致的工作作风。在点评指导过程中，比对其他学生的能力水平，并与该生自己之前的个人素质能力相较。学生之间进行互相评价，达到对学习内容的更深刻掌握。

4、身体素质练习过程中，与上课内容相呼应，把上课内容没有练习到的部位，进行练习，互相补充，并加入心肺功能的练习，达到全身都得到锻炼的目的。

5、课后练习中，选择课上学生完成质量较差的动作，让学生通过练习，达到动作标准，保证了线下的学习时间。

四、在线教学实施成效

1、在线教学，学生通过观看视频和教案，使学生的观察、模仿等能力都得到了很好的提高。

2、学生对自身身体形态有了更好的了解，学会了锻炼肌肉的动作，能够通过掌握的技术动作锻炼改变身体形态。

3、通过在线学习，学生身体素质有提高，能更好的投入其他课程的学习。

五、在线教学反思//在线教学经验总结//教学比较分析

1、多平台多方式，以服务学生为主。在线教学中，可以用学习通中讨论主题发布教学任务和动作视频，学生把学习视频上传回复主题，教师可以及时看到，结合在班级群聊里也同时发布动作视频，及时解答学生疑问，这样能更好地与学生进行沟通。

2、瞄准突出问题，及时做出调整方。线上课程在实施的过程中，教师在教学内容和教学计划的制定方面，要时时予以关注。由于线上课程与线下课程的种种差异，教师在课程实施前的设想有时会与现实存在较大的偏差。《健美运动》在课程实施初期，由于没有考虑到网络信号的问题，老师和学生在上传视频的过程中会产生一定的时间损耗，占用课堂的时间，导致原本的计划内容无法全部完成。于是，只能将原定的教学内容进行精简和压缩。调整后即保证了教学内容的完整性，也保证了学生的体育动作完成质量。

3、及时反馈，有问题当天解决。在线教学过程中，线上课需要教师对每个学生的视频都进行指导，一个动作要看四十几遍，三个动作的话就要一百二三十遍，加上准备活动和身体素质练习的视频，课后练习的视频批阅，一个班级就要接近二百遍。这就要求教师要及时回复指导学生上传的视频，课后练习作业及时批阅，是日常最基本的工作。